La stitichezza è un disturbo abbastanza comune, soprattutto se non si ha uno stile di vita sano e una dieta equilibrata. I rimedi naturali per risolvere i problemi di stipsi sono diversi, di seguito ne illustreremo alcuni tra i migliori.

Se le avete provate tutte per alleviare la costipazione e non siete ancora riusciti a farcela, il problema potrebbe essere nella mancanza di una regolare attività fisica aerobica. L'esercizio fisico infatti, oltre a tonificare cuore e altri tessuti muscolari, è fondamentale per migliorare e regolarizzare la

I prebiotici possono aiutare a migliorare la flora intestinale proprio come i probiotici ma, a differenza di questi, i prebiotici non sono digeribili. I prebiotici sono sostanze che si trovano negli alimenti e che stimolano la crescita e l'attività dei batteri benefici, tra cui i bifidobatteri e i lattobacilli che si trovano nel