tonificare glutei

  • Esercizi Per Rassodare I Glutei

    allenamento x i glutei&h=120&w=120

    Di seguito vedremo alcuni esercizi fondamentali per rassodare i glutei. Alla descrizione dell'esercizio, seguirà un video illustrativo che mostrerà la corretta esecuzione, spiegando anche come eseguire il movimento. Gli esercizi per i glutei di cui ci occuperemo sono: squat, estensione

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  • Esercizi Yoga Per Rassodare I Glutei

    yoga per i glutei&h=120&w=120

    Rassodare i glutei richiede molto impegno e attività fisica ma, oltre alle regolari attività sportive, per renderli davvero perfetti esistono alcuni esercizi yoga efficaci, in particolare la posizione della sedia (Utkata) e la posa della mezza luna (Ardha Chandrasana).

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