Le posizioni yoga permettono di distendere e rinforzare diverse parti del corpo, aiutando a rieducare la muscolatura e a renderla più elastica, nonché ad aumentare la flessibilità delle articolazioni. Tutti questi aspetti portano a un graduale miglioramento della postura. Di seguito illustreremo alcune delle

Diversi studi condotti dalla Fellowes, società che si occupa di trovare le migliori soluzioni per gli ambienti lavorativi e per l'ergonomia, hanno dimostrato che l'impiegato medio trascorre più di 8 ore al giorno davanti al PC. Inoltre, la postura adottata non è quasi mai corretta e, a peggiorare ancora di più la situazione vi è il

Quando si assume una postura sbagliata, le ossa si allineano in modo improprio e muscoli, articolazioni e legamenti vengono sottoposti a forti stress.