Il termine sanscrito Dhanu è traducibile con "arco" mentre Asana sta per "posizione". Dhanurasana dunque significa posizione dell’arco. Questa postura yoga è benefica sia per la mente sia per il corpo, ed è particolarmente utile per rafforzare la colonna vertebrale.

Per eliminare il grasso sulla pancia è necessario innanzitutto fare attività cardiovascolare regolarmente come camminare, correre, nuotare, andare in bici, giocare a pallavolo, e altro. All'allenamento cardio si possono inoltre abbinare alcuni esercizi semplici che vanno a bruciare ulteriormente il

Lo yoga si basa sullo sviluppo armonico del corpo e della mente, dunque, oltre alle pratiche meditative utili per un equilibrio interiore, esso può apportare benefici anche a livello fisico.