yoga seduti

  • Paschimottanasana - Piegamento In Avanti Da Seduto

    Paschimottanasana&h=120&w=120

    Il termine paschima in sanscrito vuol dire "ovest" oppure "indietro", con riferimento alla parte posteriore del corpo, mentre la parola uttana significa "stiramento intenso" (Ut sta per "intenso" e Tan sta per "allungare"); asana significa "posizione".

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  • Esercizi da seduti che si possono praticare in ufficio

    Esercizi da seduti in ufficio&h=120&w=120

    Restare seduti per lungo tempo può portare a sviluppare diversi fastidi, soprattutto a schiena, collo e gambe. Anche se la propria sedia è di tipo ergonomico ed è tra le migliori sul mercato, il corpo necessita comunque di movimento per alleviare le tensioni muscolari e lo stress su

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