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  • Come Rilassarsi Coinvolgendo Tutti Gli Organi Di Senso

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    Avere la possibilità di rilassarsi quotidianamente è di vitale importanza per contrastare efficacemente lo stress, alleviare le tensioni e migliorare il proprio benessere psicofisico. Per un rilassamento totale si può cercare di coinvolgere tutti i sensi, o almeno più di uno. Vediamo come sfruttare al meglio i nostri organi sensoriali per

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  • Disturbi Mentali e Alimentazione

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    Il disturbo depressivo maggiore (MDD), il disturbo bipolare, la schizofrenia e i disturbi ossessivo-compulsivi sono tra i disturbi mentali, o psichici, più comunemente diagnosticati. Quando si verificano problemi di questo tipo, la salute mentale necessita anche di una dieta sana ed equilibrata volta a soddisfare tutte le esigenze nutrizionali

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  • Benefici Della Lettura

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    L'amore per la lettura è in grado non solo di migliorare la nostra intelligenza ma anche di proteggere il cervello da disturbi gravi come il morbo di Alzheimer, diminuire i livelli di stress, incoraggiare a pensare positivo, e rafforzare i legami con gli altri. Ecco come il cervello e tutto l'organismo possono migliorare

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  • 6 semplici metodi per aumentare la propria intelligenza

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    Per aumentare la propria intelligenza si possono usare diverse tecniche. Di seguito, vedremo alcuni metodi utili per migliorare le proprie capacità intellettive giorno dopo giorno, in modo semplice e duraturo. Tali tecniche sono state elencate in base alle competenze e alle abilità che si

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