Svolgere attività fisica in acqua è un ottimo modo per allenarsi al meglio senza esercitare un eccessivo impatto traumatico sugli arti e sulle articolazioni. In piscina è possibile praticare tantissimi esercizi utili per allenare qualsiasi parte del corpo. Oggi però ci occuperemo degli addominali, e vedremo come allenarli in modo

Quando si nuota in piscina, le sostanze battericide usate per trattare l'acqua (primo tra tutti il cloro) possono provocare danni ai capelli, rendendoli secchi e fragili soprattutto sulle punte.

Il caloree raggi ultravioletti del solepossono lasciare i capelli opachi, secchi, sfibratie fragili, per questo motivo è necessario prendere delle precauzioni per proteggerli, proprio come si fa con la pelle (Leggi anche: ... Continua

Il nuotoè un'attività a basso impatto che allena la totalità del corpo umano, favorendo la costruzionedi massa muscolare, la diminuzione della massa grassa, e l'aumento della resistenza respiratoria.