Rassodare i glutei richiede molto impegno e attività fisica ma, oltre alle regolari attività sportive, per renderli davvero perfetti esistono alcuni esercizi yoga efficaci, in particolare la posizione della sedia (Utkata) e la postura della mezza luna (Ardha Chandrasana).

Le scarpe tonificanti o basculanti sono entrate nel mondo del fitness da qualche tempo e hanno subito avuto molto successo. Questa calzatura, se indossata durante le attività quotidiane e sportive, sarebbe in grado di contribuire a rassodare glutei e gambe, ma sarà

Oggi vedremo come allenare addominali, pettorali, spalle, dorsalie glutei con un unico esercizio!

Il grassoaccumulato sulle gambe è un problema comune sia agli uomini sia alle donne. Purtroppo il grasso tende a depositarsi soprattutto nelle zone dello stomaco, dei fianchi e delle cosce.