10 Dicembre 2015

Come massaggiare i punti di pressione delle orecchie

I motivi per praticare un massaggio alle orecchie sono diversi, e non riguardano solo il rilassamento. Nella medicina orientale, la parte esterna dell'orecchio viene vista come una sorta di microsistema che rappresenta l'intero corpo umano. Come per le altre forme di riflessologia, i punti di pressione sull'orecchio corrispondono ad aree specifiche del corpo. Di conseguenza, la stimolazione di questi punti può produrre benefici terapeutici nelle zone a essi corrispondenti.

In Occidente si tende invece a vedere il massaggio più come un metodo per rilassare il corpo, diminuire la tensione psico-fisica e promuovere un benessere generale. In entrambi i casi, l'orecchio è pieno di terminazioni nervose per cui il massaggio dei punti di pressione delle orecchie è comunque un'esperienza piacevole e stimolante.

Fase 1

Innanzitutto, bisogna trovare una stanza o un luogo tranquillo in cui potersi rilassare. Se sono presenti luci troppo forti, attenuarle, e spegnere i cellulari. Bisogna ridurre al minimo ogni possibile distrazione. Se si ha i capelli lunghi, tirarli indietro e raccoglierli (come nelle immagini qui sotto) in modo da facilitare il massaggio alle orecchie.

Fase 2

Massaggiare Punti Pressione delle Orecchie - Fase 2

Poggiare le dita dietro la testa della persona che riceve il massaggio, mentre il pollice preme delicatamente sul lobo dell'orecchio (vedi foto qui sopra). Questi massaggi possono essere fatti contemporaneamente per tutte e due le orecchie, posizionandosi di fronte alla persona che riceve il massaggio e replicando lo stesso movimento per entrambe le orecchie.

Iniziare accarezzando le orecchie usando i pollici. Partire dal lobo di ciascun orecchio e andare via via verso l'alto fino alla punta. Nel frattempo, i polpastrelli delle altre dita possono massaggiare lievemente il cuoio capelluto in modo da rilassare ulteriormente il destinatario del massaggio. Ripetere questo movimento per almeno tre volte.

Fase 3

Massaggiare Punti Pressione delle Orecchie - Fase 2

In questa fase, premere delicatamente tra il pollice e l'indice il lobo di ciascun orecchio. Nel frattempo esercitare un leggero movimento circolare per alcuni secondi. Secondo la riflessologia auricolare, i punti di pressione nei lobi delle orecchie corrispondono alle regioni della testa e del collo. Quindi, dai lobi, cominciare a salire lungo i bordi delle orecchie, replicando questo massaggio via via che si va su fino a raggiungere la parte superiore delle orecchie. I punti di pressione lungo i bordi coincidono con le spalle, i gomiti, i polsi, i piedi e le caviglie. Ripetere questa operazione tre volte.

Fase 4

Massaggiare Punti Pressione delle Orecchie - Fase 4

Posizionare i pollici su entrambi i lati della fronte e gli indici nella parte superiore delle orecchie, internamente all'elice. Le altre dita sono piegate indentro (vedi foto qui sopra). Esercitare una lieve pressione con gli indici, ed effettuare un massaggio circolare spostando gli indici via via verso il basso, coprendo così tutta la zona della fossa scafoidea. Ripetere per almeno tre volte. Secondo la riflessologia auricolare, i punti di pressione in questi settori riguardano il collo, i fianchi, le ginocchia, la zona bassa della schiena e parte della regione pelvica.

Fase 5

Massaggiare Punti Pressione delle Orecchie - Fase 5

Inserire la punta dell'indice sotto il trago dell'orecchio, evitando di occludere il canale uditivo. A questo punto, premere delicatamente con la punta del dito, e quindi rilasciare. Ripetere questa operazione tre volte, dopodiché eseguire nuovamente lo stesso movimento in una nuova area situata sempre sotto il trago. Per esempio, se le prime pressioni sono state effettuate nella zona più alta, adesso si possono fare in quella più bassa oppure più interna. Una volta coperte tutte le aree, ripetere questi movimenti nella parte esterna del trago, quindi nella zona di incontro tra l'orecchio e la mandibola. Secondo la riflessologia, i punti di pressione che vengono stimolati con questo massaggio coincidono con specifici organi interni e possono aiutare con il controllo della fame.

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Fase 6

Massaggiare Punti Pressione delle Orecchie - Fase 6

In quest'ultima fase, inserire il pollice sotto il trago e poggiare le altre dita sopra la testa (vedi immagine qui sopra). A questo punto, usando il pollice, tirare delicatamente l'orecchio verso l'alto ed effettuare un movimento circolare per tre volte. Dopo aver ripetuto il massaggio anche per l'altro orecchio, coprire le orecchie con i palmi delle mani, lasciando che le dita avvolgano il capo della persona che riceve il massaggio. Eseguire un movimento circolare con le mani, massaggiando contemporaneamente il cuoio capelluto e le orecchie. Terminare facendo fare qualche respirazione profonda al destinatario del massaggio.

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