asana

  • Pose Yoga Per Migliorare La Flessibilità

    Yoga Per La Flessibilità&h=120&w=120

    Lo yoga permette di allungare efficacemente tutte le parti del corpo, per cui è ideale per migliorare la flessibilità. Fare yoga regolarmente aiuta a rendere le articolazioni più flessibili e la muscolatura più elastica. Le posizioni yoga che illustreremo vanno a interessare particolarmente le parti del corpo

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  • Come Rilassare La Zona Lombare Con Lo Stretching E Lo Yoga

    Rilassare Zona Lombare Yoga Stretching&h=120&w=120

    Per alleviare le tensioni alla parte bassa della schiena è possibile eseguire diversi movimenti di stretching e alcune pose yoga. Le posizioni che vedremo qui di seguito si possono ripetere quotidianamente o dopo gli allenamenti per trarne maggiori benefici. Durante l'esecuzione dei movimenti, inspirare ed espirare profondamente con il

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  • Rilassarsi Con Lo Stretching: Pose Yoga Per Alleviare Le Tensioni

    Rilassarsi con lo Stretching&h=120&w=120

    Rilassarsi con gli esercizi di stretching è il modo migliore per alleviare le tensioni a livello psico-fisico. Di seguito, vedremo alcuni semplici movimenti e posizioni yoga utili per allungare i muscoli, le articolazioni e gli altri tessuti irrigiditi del corpo.

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  • Posizioni Yoga Per Sconfiggere L'Insonnia

    asana yoga contro l'insonnia&h=120&w=120

    Quando si soffre di insonnia si ha spesso l'impressione che non si riuscirà mai a prendere sonno e dormire tranquillamente. Anziché restarsene a letto, si possono provare diverse posizioni yoga utili contro l'insonnia. Dopotutto tentare non nuoce, e comunque è sempre meglio

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  • Yoga Per Stimolare Il Fegato E Disintossicare L'Organismo

    yoga per depurare il corpo&h=120&w=120

    Lo yoga è un ottimo esercizio per tenersi in forma e per favorire il lavoro degli organi interni. Tale pratica è altresì utile per disintossicarsi, aiutando il corpo a eliminare le tossine introdotte tramite il consumo di cibo e bevande spazzatura, alcol, o derivanti dall'inquinamento

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