Il disturbo depressivo maggiore (MDD), il disturbo bipolare, la schizofrenia e i disturbi ossessivo-compulsivi sono tra i disturbi mentali, o psichici, più comunemente diagnosticati. Quando si verificano problemi di questo tipo, la salute mentale necessita anche di una dieta sana ed equilibrata volta a soddisfare tutte le esigenze nutrizionali

Le bacche di goji appartengono a due specie di Lycium: il Lycium barbarum e il Lycium chinense, due piante legnose perenni a foglia caduca che crescono all'incirca da 1 a 3 metri di altezza. Il Lycium barbarum viene coltivato principalmente nel nord della Cina e tende a essere più alto del Lycium

Un'alimentazione sana, fatta di cibi salutari e buoni può contribuire ad alleviarelo stress. Imparare quali alimenti mangiare e quali invece sono da evitare aiuta a sentirsi meglio, più rilassati e più felici. Di seguito sono riportati alcuni consigli sui cibi migliori per alleviare lo stress:

L'incapacità di dormire può interferire in maniera molto negativa con la qualità della propria vita.

Per usare il proprio cervelloal massimo, oltre a tenerlo sempre allenato, esistono dei cibiche aiutano a migliorare le sue funzionalità.

Sia che si faccia esercizio fisico al mattino sia che lo si faccia alla sera, è probabile che poco prima di andare in palestra si mangi un boccone per darsi la giusta carica. Ma sapevate che consumare uno spuntino dopo l'allenamento è ancora più importante?

Se stai cercando di perdere peso o semplicemente vuoi migliorare la tua alimentazione, devi aumentare l'apporto quotidiano di fibre, a partire proprio dalla colazione. Le fibre sono necessarie perché aiutano a sentirsi sazi e migliorano la salute generale dell'organismo.

Molte persone danno per scontato che acquistando prodotti di bellezza costosi la loro pellemagicamente diventi luminosae bella, in realtà, questi prodotti fanno ben poco se si ha un'alimentazione scorretta.

Uno dei modi migliori per perdere peso è quello di aumentareil metabolismo. Infatti, quando il tasso metabolico è più alto l'organismo riesce a bruciare più calorie e più velocemente.

Il calcio è un elemento essenziale per avere ossa sane. La maggior parte delle diete prevede l'assunzione di calcio tramite latte e altri prodotti caseari, al fine di soddisfare la dose giornaliera raccomandata stimabile intorno agli 800-1000 mg al giorno.

Nella nostra società c'è sempre più bisogno di sentirsi belli, giovani, rimanere in buona salute e sbarazzarsi delle rughe, delle macchie sulla pelle e del rilassamento cutaneo. Insomma, si è costantemente alla ricerca dell'eterna giovinezza.