Se si vive in un posto soleggiato e ci si espone alla luce solare regolarmente, per almeno 45 minuti a settimana, il corpo produrrà naturalmente una quantità sufficiente di vitamina D. Ma se si vive in un luogo dove non c'è abbastanza sole o risulta sempre coperto da nuvole o nebbia, oppure si usano spesso creme solari per proteggersi dai raggi UV, è necessario che il giusto apporto di vitamina D provenga dagli alimenti e, se necessario, anche dagli integratori.

Ecco alcuni consigli per depurare, purificare ed eliminare le tossine dal vostro corpo