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  • Quali Sono I Sintomi Dello Stress A Livello Mentale e Fisico?

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    Lo stress colpisce tutti. In realtà, un po' di stress fa bene poiché è necessario per spronarci a portare a termine gli impegni presi nonché a fare meglio e di più, ma troppo stress è dannoso e fa male alla salute sia mentale sia fisica. Il primo passo per tenere sotto controllo lo stress è quello di riconoscerne i sintomi. Tuttavia,

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  • Strategie Di Coping: Cosa Sono E Quali Sono

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    Il significato del termine inglese "coping" è letteralmente "reagire" o "gestire". Le strategie di coping sono utili per fronteggiare determinate situazioni in modo da adattarsi a esse il più possibile. Con le strategie di coping l'individuo si impegna, in modo consapevole e sfruttando le proprie abilità, a risolvere i problemi personali e

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  • Effetti Dello Stress Sul Corpo E Sulla Salute

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    Lo stress fa parte della vita di ognuno di noi. Molti degli eventi che accadono intorno a noi o che ci coinvolgono in prima persona causano stress. Alcune forme di stress sono necessarie poiché costituiscono uno stimolo, ma se i livelli di stress diventano troppo elevati risultano dannosi per il corpo umano. Lo stress è in sostanza qualsiasi

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  • Cause Dello Stress Nei Bambini E Negli Adolescenti

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    Lo stress può interessare chiunque, non solo gli adulti e gli anziani ma anche i più giovani. Le cause dello stress nei bambini e negli adolescenti sono tuttavia diverse e, come vedremo, spesso dipendono proprio dalle persone adulte, in particolare dai genitori o da chi si occupa di loro. I più piccoli hanno bisogno di una certa routine che

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  • Cause Più Comuni Dello Stress

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    I fattori che causano lo stress sono diversi e possono variare da individuo a individuo. Una determinata situazione o condizione che disturba una persona potrebbe non destare affatto preoccupazioni in un'altra. Alcuni soggetti tendono a stressarsi facilmente e a subire sin da subito gli effetti negativi dello stress a livello psicofisico,

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  • Rilassamento Veloce: 10 Tecniche Antistress

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    Riuscire ad alleviare efficacemente le tensioni psicofisiche è un aspetto importante per il proprio benessere. Esistono molte tecniche per rilassarsi, ma alcune di esse necessitano di troppo tempo. Di seguito vedremo 10 metodi di rilassamento veloce che si possono realizzare ovunque nel giro di pochi minuti.

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  • Lista Siti Web E Applicazioni Antistress Per Rilassarsi Online

    Lista Siti Web Antistress Online&h=120&w=120

    Rilassarsi e staccare la spina dal lavoro e dalle altre preoccupazioni della vita quotidiana è di fondamentale importanza per il benessere psicofisico. Esistono molti modi per farlo e, nell'era di internet, dei computer, degli smartphone, dei tablet e di altri dispositivi mobili, non potevano di certo mancare metodi di rilassamento online.

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  • Tisane Antistress Naturali A Base Di Erbe

    Tisane Antistress Efficaci&h=120&w=120

    La fitoterapia prevede l'uso di varie piante officinali per preparare tisane antistress con lo scopo di alleviare l'ansia e calmare le tensioni psicofisiche. Molte delle erbe antistress si possono facilmente trovare nelle nostre campagne ma, se non si è sicuri della pianta da raccogliere in natura, il consiglio è quello di acquistare il

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  • Integratori Alimentari Naturali Antistress

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    Lo stress è una componente essenziale nella vita di ognuno di noi poiché, a livelli bassi, aiuta a portare avanti le normali attività della vita quotidiana e stimola a fare di più. Se però si accumula troppo stress e non si riesce più a gestirlo, questo diventa deleterio sia per il corpo sia per la mente. Esistono diversi modi per far fronte

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  • 3 Esercizi Per Rilassarsi Con Il Metodo Feldenkrais

    Metodo Feldenkrais Esercizi Rilassanti&h=120&w=120

    Il metodo Feldenkrais è un tipo di terapia autoeducativa ideato da Moshé Feldenkrais (1904-1984). Questo metodo favorisce le connessioni tra il cervello e il corpo in modo da migliorare lo stato psicologico e il movimento della persona. Di seguito descriveremo come eseguire 3 semplici esercizi per rilassarsi con il metodo Feldenkrais.

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  • Lista Delle Vitamine Antistress

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    Esistono due tipi di stress, quello buono (eustress) e quello cattivo (distress). Lo stress buono è una risposta positiva da parte della persona che riesce ad adattarsi a situazioni stressanti; tale adattamento non avviene nello stress cattivo. In effetti, bassi livelli di stress sono necessari proprio per avere quello stimolo a fare meglio e

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  • Oli Essenziali Antistress

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    Le applicazioni curative degli oli essenziali sono molteplici per via delle loro diverse proprietà. Gli oli essenziali possono avere qualità antibatteriche, antidolorifiche, antimicotiche, antistress, e altre. Inoltre, a seconda dello stato dell'individuo, le essenze possono risultare stimolanti oppure rilassanti.

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  • Come Evitare Intossicazioni Alimentari e Stress Intestinale

    Evitare Intossicazioni Alimentari Stress Intestino&h=120&w=120

    Lo stress intestinale può essere causato da diversi fattori tra cui il caldo eccessivo, i cambiamenti climatici, i farmaci, i viaggi in macchina o in altri mezzi di trasporto, e le intossicazioni alimentari.

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  • Come Diminuire Il Cortisolo In Modo Naturale

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    Per rilassarsi efficacemente è importante riuscire a diminuire i livelli degli ormoni dello stress come il cortisolo. La regolazione ormonale è influenzata da molti fattori. Il corpo è ben attrezzato per affrontare il pericolo (e lo stress): in caso di pericolo, il sistema nervoso centrale (SNC) rilascia diversi ormoni, tra cui l'adrenalina e

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  • Come Rilassare la Mente e il Corpo

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    Ci sono giorni in cui è quasi impossibile riuscire a rilassarsi mentalmente e a concentrarsi. È come se lo stress e le preoccupazioni bloccassero i processi mentali, per cui non si riesce a produrre nulla di concreto o di buono. A volte risulta difficile anche prendere le decisioni più semplici. Si può tuttavia imparare a liberare e a

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  • 20 Modi Per Ridurre Subito Lo Stress Provati Scientificamente

    Ridurre Lo Stress Velocemente Metodi Scientifici&h=120&w=120

    Tutti noi possiamo stressarci. Lo stress è parte della vita di ognuno di noi e, in piccole dosi, è necessario per affrontare le sfide quotidiane. Il problema con lo stress arriva quando diventa cronico e/o i suoi livelli sono troppo elevati. In questi casi la terapia e/o i farmaci possono aiutare molto, ma prima di ricorrere a queste misure è

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  • 5 Errori Che Si Possono Fare Quando Si È Stressati

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    Quando si è molto stressati si tende ad agire d'impulso e a ragionare poco, commettendo spesso errori di cui dopo ci si pente. In particolare ci sono 5 errori molto comuni che si commettono quando si è sotto stress.

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  • Ridurre lo Stress con Metodi e Rimedi Naturali

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    Troppo stress può uccidere. Anche se una persona sta bene mentalmente e fisicamente, alti livelli di stress possono causare molti problemi di salute. Purtroppo, lo stile di vita moderno spesso non permette di riposarsi abbastanza, e quindi di ridurre lo stress efficacemente, soprattutto se si ha una famiglia a cui pensare e un lavoro da

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  • Esercizi per Gestire lo Stress e Controllare la Rabbia

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    Lo stress e la rabbia sono spesso l'uno la conseguenza dell'altra e viceversa. Quando i livelli di stress aumentano sale anche la frustrazione e la tensione. Allo stesso modo, la rabbia repressa o la rabbia incontrollata può causare stress. Esistono diversi esercizi e tecniche che possono aiutare a controllare lo stress e a gestire meglio la

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  • Ansia: 20 Rimedi Naturali

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    Esistono molti rimedi naturali per combattere l'ansia senza ricorrere ai farmaci. Oltre a erbe, tisane e integratori alimentari, si possono adottare anche tecniche e metodi utili per favorire il rilassamento del corpo e della mente. Alcuni di questi trattamenti alternativi funzionano velocemente, mentre altri possono avere bisogno di più tempo

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