Scegliere il materasso

Scegliere il giusto materasso

Dormire è sempre una bella esperienza, a patto che si riposi sul materasso giusto. Il materasso è ciò che sta a stretto contatto con il corpo mentre si dorme, quindi, se si vogliono evitare notti insonni e stress, bisogna scegliere il materasso adatto alle proprie esigenze visto che su di esso si trascorrerà circa un terzo della propria vita.

rabbia

Come placare la rabbia

Spesso, quando si è arrabbiati, si consente alla collera di consumare ogni nostro pensiero, e a volte ciò capita anche senza volerlo. Si lascia che questo sentimento negativo prenda possesso di noi e si finisce per perdere il controllo, senza più riuscire a gestire la situazione.

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Gli effetti positivi della sauna

L'antico rito della sauna risale a più di duemila anni fa e resta tuttora una pratica molto diffusa. Inventata dai finlandesi, la sauna apporta molti effetti positivi sul corpo umano; infatti, il processo di sudorazione intensa a cui si viene indotti con questa pratica dona molti vantaggi al proprio fisico.

rilassare gli spasmi alla gola

Come rilassare gli spasmi muscolari alla gola

Gli spasmi muscolari alla gola sono causati da una contrazione eccessiva del muscolo cricofaringeo, nell'esofago. In condizioni normali, questo muscolo rimane in uno stato di contrazione fino a quando ingoiamo, e successivamente si rilassa per lasciar passare il cibo e/o la saliva.