Una carenza di zinco può essere molto pericolosa perché questo elemento è coinvolto in moltissime funzioni dell'organismo umano, in particolare nella crescita corporea e nella regolazione del peso. Lo zinco è inoltre importante per migliorare le difese immunitarie, contrastare le infiammazioni, e garantire il corretto funzionamento della memoria e dei sensi quali la vista, l'olfatto, e il tatto. Nei maschi, lo zinco è altresì necessario per la produzione di spermatozoi e quindi per aumentare il volume dello sperma.

Il dolore che si manifesta nell'addome, poco sotto le costole e localizzato al quadrante addominale superiore destro, può essere causato da problemi alle viscere o ad altri organi addominali, ma anche a strutture più esterne come il peritoneo parietale, ovvero la membrana che riveste la parete addominale interna. Quando i dolori che si avvertono in quest'area sono improvvisi, ci possono essere problemi di salute da non sottovalutare.

La bromelina è un enzima proteolitico che svolge un'importante azione antinfiammatoria. Esistono due forme di bromelina, quella del frutto, o del succo, dell'ananas, e quella del gambo dell'ananas. La bromelina possiede numerosi benefici per la salute umana dovuti non solo alle sue proprietà antiinfiammatorie ma anche alla sue attività antiedematosa, antitrombotica, immunostimolante e antidiarroica.

La Moringa oleifera è una pianta originaria dell'India, in particolare della zona pedemontana dell'Himalaya. Oggi è coltivata in tutta l'area tropicale ed equatoriale della Terra. Esistono diverse sottospecie di Moringa, ma la più importante è la Moringa oleifera. Si tratta di un albero che cresce rapidamente ed è molto resistente alla siccità, per cui viene usata in tutto il mondo per diversi scopi, non solo come integratore dietetico, per via dei suoi numerosi benefici, ma anche per altri fini, come la depurazione dell'acqua.

La ritenzione idrica e il gonfiore allo stomaco e agli arti sono disturbi che possono interessare chiunque. I fattori che causano questi fastidi sono diversi, dalla sindrome premestruale a una dieta sbagliata, dalla scarsa attività fisica fino all'assunzione di alcuni tipi di farmaci. Grazie a pochi semplici consigli è possibile combattere efficacemente sia il gonfiore sia l'accumulo di liquidi che provoca la ritenzione idrica.

La Portulaca oleracea è una pianta selvatica infestante. Come molte altre erbe spontanee che si trovano comunemente nelle campagne o ai bordi delle strade, si tratta di un vegetale commestibile e nutriente. La portulaca possiede diverse proprietà benefiche ma non bisogna abusarne perché presenta anche alcune controindicazioni.

L'ipercolesterolemia, ovvero un'eccessiva presenza di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) nel sangue, è un problema che interessa molte persone, in particolare gli anziani. Tra le principali cause del colesterolo alto troviamo una dieta sbagliata, la mancanza dello svolgimento di attività fisica, e la predisposizione genetica. Alcune erbe e cibi possono aiutare a regolare i livelli di colesterolo nel sangue agendo come ipocolesterolemizzanti naturali.

Le malattie del cuore sono tra quelle che mettono più a rischio la vita dell'essere umano. La salute del cuore dipende anche da quella dell'intero apparato circolatorio, nonché da altri fattori quali lo stress e il benessere emotivo della persona. Le erbe e i rimedi naturali che vedremo sono utili per migliorare la salute del cuore e del sistema cardiovascolare, agendo positivamente anche sulla pressione alta e sul colesterolo LDL.