L'iperespansione polmonare, o toracica, si verifica quando gli alveoli dei polmoni risultano danneggiati. Ciò va a influire sulla capacità dei polmoni di introdurre nuova aria, rendendo difficoltosa la respirazione, in particolare l'espirazione. Questa condizione è comunemente associata a problemi come l'enfisema e la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Alcuni esercizi di respirazione e l'allenamento cardiovascolare sono in grado di migliorare la funzione respiratoria.

Per restare in salute è necessario uno stile di vita sano, caratterizzato innanzitutto da una dieta equilibrata e nutriente e dallo svolgimento regolare di attività fisica. Di seguito, 10 consigli per rimanere in salute e invecchiare bene.

Esistono diversi rimedi naturali per curare la tosse secca, particolarmente utili quando la secchezza alla gola è causata da raffreddori o da comuni allergie. Più complesso invece è il caso in cui la tosse secca rappresenta un sintomo di un problema di salute, poiché la tosse non andrà via, o comunque si ripresenterà continuamente, fino alla guarigione dalla condizione che causa questo sintomo. Di seguito, alcuni rimedi efficaci per trattare la tosse secca naturalmente.

A volte sulla pelle si manifestano i primi segnali relativi a qualche problema di salute o a qualcosa che non funziona bene all'interno del corpo. Una pelle poco sana può inoltre essere causata da carenze nutrizionali e mancanza di idratazione, e indicare dunque una cattiva salute generale.

La cistite interstiziale, nota anche come sindrome del dolore pelvico, è un'infiammazione cronica della parete vescicale. La cistite interstiziale causa dolore nella zona pelvica nonché fastidi durante la minzione, e un senso di urgenza e frequenza nell'orinazione. Le cause non si conoscono ancora con esattezza, ma possono avere un ruolo decisivo stress, ansia, una malattia autoimmune, l'eccessivo rilascio di istamina, danni ai nervi della vescica o al suo rivestimento. Il trattamento convenzionale può includere il ricorso ad antistaminici, antinfiammatori e antidolorifici. Alcune erbe possono aiutare ad alleviare i sintomi della cistite interstiziale in modo naturale.

La candidosi orale, o mughetto, è un'infezione alla bocca causata da lieviti del genere Candida, in particolare la Candida albicans. Questa malattia è caratterizzata da fastidiose lesioni dall'aspetto biancastro che si formano sulla lingua e sulle mucose della bocca. L'infezione è più comune nei bambini e nei soggetti con un sistema immunitario compromesso. Nell'olio di cocco sono presenti alcuni componenti che possono aiutare a eliminare la candidosi orale e trattarne i sintomi.

Il carbone vegetale, o carbone attivo, possiede elevate proprietà adsorbenti utili per trattare in modo naturale diversi disturbi tra cui bruciori di stomaco, gonfiore e tensione addominale, diarrea e flatulenza. Il carbone vegetale attivo viene usato anche per alcuni casi di avvelenamento o intossicazioni alimentari, in particolare da funghi.

Quando la pressione sanguigna è troppo alta si ha un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache. Inoltre, in determinate condizioni, si assiste a un eccessivo accumulo dei liquidi nei tessuti, che causa ritenzione idrica e possibili gonfiori alle mani e alle caviglie. Il tarassaco è un rimedio naturale utile per abbassare la pressione sanguigna e ridurre la ritenzione idrica.