Il limone è una frutta ricca di sostanze terapeutiche, e anche l’olio essenziale che se ne ricava è un concentrato di proprietà benefiche per il nostro organismo. Diversi sono gli usi che si possono fare dell’olio essenziale di limone; tuttavia, non se ne può abusare poiché possiede altresì alcune controindicazioni.
La ghiandola pineale, situata nel cervello, è responsabile per la produzione di melatonina, sostanza necessaria per garantire un buon ciclo sonno-veglia, e quindi un adeguato risposo notturno. L'organismo rilascia in media tra i 5 e i 25 mcg di melatonina ogni notte. Tali valori diminuiscono con l'età, portando in molti casi a soffrire di disturbi del sonno. Se da un lato esistono integratori di melatonina che possono aiutare ad aumentarne i livelli, dall'altro è possibile accrescere la produzione di melatonina in modo naturale, apportando dei piccoli cambiamenti nello stile di vita e nell'alimentazione.
Il Sea Salt Cleanse (letteralmente, depurazione con il sale marino) è un programma di purificazione messo a punto dal sito The Master Cleanse (http://themastercleanse.org/). Consiste nel miscelare uno o due cucchiai di sale marino non iodato in un litro di acqua tiepida, da consumare in un giorno. Questa pratica dovrebbe aiutare a depurarsi, apportando diversi benefici per la salute tra cui perdita di peso, disintossicazione, regolazione delle funzioni intestinali.
Il bruciore ai piedi può essere causato da una serie di fattori. In genere, questo fastidio è dovuto ad ansia, stress, nervoso, stanchezza e spossatezza, ma anche a condizioni come il diabete oppure allo svolgimento di lavori che richiedono di stare in piedi per molto tempo. Gli anziani sono solitamente più soggetti a soffrire di bruciore ai piedi. Di seguito, vedremo alcuni tra i migliori rimedi naturali per spegnere questo disturbo.
Molto spesso, soprattutto per chi lavora in piedi tante ore al giorno e sovraccarica parecchio gli arti inferiori, le caviglie possono risultare gonfie e doloranti. Scoprire quali sono le cause di queste alterazioni può essere utile al fine di trovare i rimedi adeguati per alleviare la sintomatologia.
Gli impacchi, o compresse, sono applicazioni sulla pelle di garze di cotone imbevute con acqua. Talvolta, per potenziare l'effetto terapeutico degli impacchi, nell'acqua vengono miscelati degli oli essenziali. I benefici maggiori di tali trattamenti sono comunque dovuti innanzitutto alla temperatura dell'acqua che, nel caso di mal di schiena, artriti e reumatismi, deve essere calda.
Le ghiandole surrenali sono situate sopra i reni e svolgono un ruolo fondamentale nella produzione di molti ormoni, in particolare corticosteroidi, adrenalina e cortisolo. Il funzionamento di tali ghiandole influisce quindi sulla regolazione della risposta allo stress, sui livelli di energia e sul sonno, e in parte anche sul processo riproduttivo. Squilibri del sistema surrenale causano diversi problemi di salute, che possono essere lievi come la stanchezza surrenale oppure gravi come il morbo di Addison. Ripristinare una buona salute del surrene implica una corretta diagnosi, un intervento medico e un cambio nello stile di vita.
Gli oli essenziali sono un prodotto molto usato nel campo dell'aromaterapia. Tuttavia, gli estratti super-concentrati presenti negli oli possono risultare tossici e causare una serie di effetti collaterali se non sono manipolati correttamente da specialisti in grado di padroneggiarne le proprietà.
Una corretta igiene orale è fondamentale non solo per avere una bocca sana ma anche per garantire uno stato di salute generale ottimale. Alcune regole essenziali quotidiane possono aiutare nella prevenzione di problemi a denti e gengive, nonché nel contrastare i batteri cattivi presenti nel cavo orale, causa dell'alitosi e di problemi di salute ben più gravi.
Gli oligoelementi sono sostanze presenti in tracce nell'organismo umano e svolgono importanti funzioni in quanto partecipano alla struttura dei tessuti e degli organi. L'oligoterapia è una terapia naturale che si avvale del loro impiego per la prevenzione e la cura di diverse patologie.