Quando si cerca di perdere peso si possono adottare diversi metodi tra diete e allenamenti per bruciare il grasso in eccesso. A volte però, nonostante tutti gli sforzi, i risultati sono pochi o addirittura nulli. In questi casi, molto probabilmente si stanno compiendo una serie di errori che impediscono al proprio organismo di bruciare i grassi efficacemente. Scopriamo quali sono.
Quando il proprio intestino non è in salute, si può soffrire non solo di mal di stomaco, eccessiva produzione di gas, gonfiore, o diarrea, ma anche di altri disturbi ben più gravi. Dato che il 60-80 per cento delle cellule del sistema immunitario (in particolare i linfociti B e i linfociti T) si trovano nell'intestino, squilibri all'interno di quest'organo possono essere causa di squilibri ormonali, stanchezza cronica, diabete, fibromialgia, ansia, depressione, eczema, rosacea, malattie autoimmuni, e altri problemi di salute.
Una buona autostima è molto importante per avere una valida reputazione di se stessi. Per capire bene cosa sia l'autostima basta comprendere il senso di una domanda, che racchiude in sé il significato di questa parola: "Cosa penso di me?". Questa è una domanda che ovviamente può avere varie risposte, e in base alla risposta data è possibile stabilire il grado di autostima che si ha.
Purtroppo anche se oggi non è possibile guarire dal diabete, la ricerca medica propone dei semplici e utili consigli per prevenire questa malattia. Tali suggerimenti non prevedono l'uso di farmaci, e seguirli risulta utile anche per il benessere complessivo dell'organismo.
Gli occhi secchi sono un problema comune, soprattutto se si passa molto tempo davanti al computer o alla televisione, in genere più di tre ore al giorno. In questo articolo, vogliamo mostrare alcune pratiche yoga e ayuvediche che possono aiutare a risolvere il disturbo della secchezza oculare in modo efficace e naturale.
Proteggere il derma dai raggi UV del sole è essenziale per la nostra salute, soprattutto durante l'estate. Se però si ha una pelle particolarmente sensibile ai filtri chimici di molte creme solari commerciali, le alternative possono essere l'acquisto di protezioni solari naturali eco-bio oppure l'utilizzo di oli vegetali ed essenziali che possiedono un naturale fattore di protezione solare (SPF, dall'inglese Sun Protection Factor) abbinati a protezioni eco-bio.
Il metabolismo è un insieme di reazioni sia chimiche sia fisiche necessarie per convertire le calorie in energia per il nostro corpo. Il metabolismo dipende quindi da diversi fattori. Se per esempio il fegato è intasato, il metabolismo risulterà lento e inefficiente, e di certo non aiuterà a bruciare i grassi.
L'acqua è la più importante fonte di nutrienti per il nostro corpo. Senza cibo l'organismo umano può continuare a vivere per settimane; senza acqua invece si cessa di vivere dopo solo pochi giorni. La massa magra del corpo contiene circa il 70-75 per cento di acqua, mentre il grasso ne contiene molto meno: pressappoco dal 10 al 40 per cento.
L'amore per la lettura è in grado non solo di migliorare la nostra intelligenza ma anche di proteggere il cervello da disturbi gravi come il morbo di Alzheimer, diminuire i livelli di stress, incoraggiare a pensare positivo, e rafforzare i legami con gli altri. Ecco come il cervello e tutto l'organismo possono migliorare quando si apre un libro e si legge regolarmente.
Il problema della pancia gonfia può essere causato da diversi fattori tra cui meteorismo, mancanza di attività fisica, stress, colite, gravidanza e altre cause che vedremo nel dettaglio qui sotto. Il gonfiore addominale spesso può essere risolto facilmente adottando una dieta sana ed equilibrata e migliorando il proprio stile di vita.