La depressione viene spesso trattata soltanto attraverso l'uso di farmaci e antidepressivi di vario genere, ma ci sono anche soluzioni alternative o complementari che possono essere molto efficaci. Tra queste terapie troviamo lo yoga che, secondo molti studi, è un'ottima pratica in grado di donare calma e alleviare lo stress, aiutando a contrastare l'ansia e la depressione.

Le erbe possono contribuire molto a ridurre il grasso in eccesso nel nostro corpo grazie al loro contenuto di composti come polifenoli, antiossidanti, stimolanti naturali utili per accelerare il metabolismo, e altre sostanze. Di seguito vedremo alcune piante che contribuiscono a far dimagrire; tuttavia, tali rimedi costituiscono un aiuto naturale che deve essere abbinato a un corretto stile di vita e a un'alimentazione sana ed equilibrata.

Il sangue nutre ogni tessuto, organo, ghiandola, e cellula del nostro corpo. Se il sangue non è abbastanza ricco di ossigeno e nutrienti, si rischia seriamente di compromettere la salute dell'organismo. Qui sotto, vedremo quali sono i metodi naturali più efficaci per contribuire a migliorare la produzione di globuli rossi ed emoglobina e favorire la circolazione sanguigna.

La serotonina (5-HT o 5-idrossitriptamina) è un neurotrasmettitore presente nel sistema nervoso centrale e nell'apparato gastrointestinale. I suoi compiti principali consistono nel regolare l'umore, l'appetito, e il sonno. Bassi livelli di serotonina pertanto possono portare a depressione, stanchezza, aumento di peso, e altri disturbi mentali. Di seguito vedremo alcune erbe e piante particolarmente efficaci nell'aumentare i livelli di serotonina in modo completamente naturale, rimedi che possono anche rappresentare una valida alternativa ai farmaci convenzionali.

La maggior parte delle tisane alle erbe possiede effetti alcalinizzanti. Ciò significa che con la digestione e l'assimilazione di tali bevande si contribuisce a equilibrare il pH dell'organismo. Alcune tisane alcalinizzanti possono avere un gusto acido e amaro, tuttavia il loro effetto alcalino si ha proprio attraverso la loro assimilazione.

Il sistema linfatico è una parte del sistema circolatorio composta da vasi linfatici che hanno il compito primario di rimuovere i liquidi in eccesso dai tessuti e drenare l'organismo. Il sistema linfatico inoltre è fondamentale per l'assorbimento degli acidi grassi, per il trasporto dei linfociti, monociti e cellule APC (cellule immunitarie), e per arrestare l'avanzare di germi o cellule tumorali. Di seguito, vedremo come migliorare il nostro sistema linfatico con metodi sani e naturali.

La Melissa Officinalis, o semplicemente melissa, è una pianta erbacea perenne molto diffusa nei paesi mediterranei. Quest'erba è apprezzata sia per le sue proprietà curative sia per quelle aromatiche. Il suo odore rinfrescante ricorda quello del limone e della menta, e proprio per questo motivo da molti viene chiamata anche "erba limone". Di seguito vedremo quali sono i principali usi e benefici della melissa per la nostra salute.

Molti prodotti per la cura della persona, dagli shampoo ai bagnoschiuma, ai dentifrici, ai collutori, alle creme solari e altre lozioni, possono contenere diversi composti chimici dannosi per il nostro organismo. In realtà, la maggior parte dei prodotti in commercio contengono sostanze pericolose, pochi sono completamente innocui. Di seguito stileremo una lista degli ingredienti dannosi più utilizzati all'interno degli articoli per la cura di sé, cercando di rendere più facile la loro individuazione all'interno dei propri prodotti.