Di seguito verranno descritti 5 tra i migliori oli essenziali con proprietà antinfiammatorie che agiscono in modo simile ai farmaci FANS per inibire l'azione degli enzimi cicloossigenasi-2 (COX-2 o prostaglandina-endoperossido sintasi 2), i quali sono causa di infiammazioni, gonfiori e diversi dolori.

Una digestione lenta e pesante può essere dovuta a diversi fattori, molti dei quali sono legati ad alimenti, a farmaci, a possibili allergeni e alla disidratazione. Una cattiva digestione è spesso accompagnata da complicazioni quali un'eccessiva produzione di gas, nausea, gonfiore, reflusso gastrico, diarrea o costipazione. Attraverso alcune piccole modifiche nel proprio stile di vita e nell'alimentazione, è possibile migliorare in modo naturale la salute dell'apparato digerente.

I prebiotici possono aiutare a migliorare la flora intestinale proprio come i probiotici ma, a differenza di questi, i prebiotici non sono digeribili. I prebiotici sono sostanze che si trovano negli alimenti e che stimolano la crescita e l'attività dei batteri benefici, tra cui i bifidobatteri e i lattobacilli che si trovano nel colon.

In un articolo precedente ci siamo occupati dell'importanza di non cucinare gli alimenti portando il fuoco ad alte temperature perché, così facendo, si formano sostanze molto tossiche per il nostro organismo. In particolare, quando si cuociono i cibi usando l'olio, e soprattutto quando si ricorre alla frittura, c'è il rischio di far sviluppare idrocarburi policiclici aromatici (IPA), pericolosi perché cancerogeni. Per evitare che ciò accada è meglio scegliere oli da cucina con un punto di fumo più elevato, oltre che cuocere i cibi a temperature più basse, ma ciò non basta, ecco perché vogliamo proporvi una guida su quali sono i migliori oli per cucinare.

Gli ambienti pubblici, gli uffici e, in genere, tutti i luoghi chiusi e poco areati tendono a essere invasi da una gran quantità di sostanze tossiche, soprattutto se al loro interno troviamo fonti elettromagnetiche come fotocopiatrici, computer, telefonini, stampanti, lampade al neon, ripetitori, radiotrasmettitori, e altri dispositivi. In questi casi bisognerebbe tenere le finestre aperte, ma ciò non è sempre possible per cui una buona soluzione è quella di ionizzare l'aria.

I gel igienizzanti in commercio hanno spesso un'alta percentuale di additivi chimici e solventi che possono seccare la pelle, risultare poco gradevoli all'olfatto o addirittura irritare naso e occhi. Di seguito, vi mostreremo come preparare un gel igienizzante per le mani completamente naturale, usando il gel di aloe vera, alcuni oli essenziali dalle proprietà antibatteriche e antimicotiche, e altri ingredienti capaci di uccidere germi e batteri senza causare irritazioni.

Preparare un gel fatto in casa è molto semplice e, soprattutto, è salutare per i propri capelli perché non contiene sostanze chimiche dannose. Di seguito vi illustreremo come fare un gel completamente naturale.

Purtroppo, anche gli alimenti più sani al mondo possono essere facilmente contaminanti se vengono preparati o cucinati in modo sbagliato. Tecniche di cottura molto diffuse come la frittura o la griglia esaltano il sapore dei nostri alimenti e donano una fragranza e una doratura irresistibili. Tuttavia, si tratta di metodi che portano i cibi a cuocere ad alte temperature, sconsigliate perché possono produrre una serie di sostanze tossiche e molto pericolose per la salute dell'organismo. Vediamo quali sono.